16 жовтня відзначається Всесвітній день здорового харчування
Дата: 16.10.2025 12:08
Кількість переглядів: 45
Здорове харчування - це підтримка ментального здоров’я. Правильне харчування — це не лише про тіло. Це ще й про настрій, енергію та внутрішній баланс.
Що допомагає:
• Цілісні продукти — овочі, фрукти, крупи, білки.
• Достатня кількість води.
• Регулярні прийоми їжі без поспіху.
Збалансований раціон знижує рівень стресу, підтримує концентрацію й покращує самопочуття. #БутиВРесурсі
