#БутиВРесурсі
Дата: 09.09.2025 12:57
Кількість переглядів: 150
#БутиВРесурсі
5 здорових способів проживати емоції
- Запишіть свої думки. Папір витримає все й допоможе розкласти емоції по поличках.
- Прогуляйтеся. Свіже повітря й рух допомагають заспокоїтись і перемкнутися.
- Увімкніть музику. Улюблена пісня й спів — простий спосіб випустити напругу.
- Зробіть вправу. Навіть кілька присідань чи розтяжка знімають внутрішнє напруження.
- Поговоріть із близькою людиною. Деколи щире «мені зараз важко» полегшує серце.
