Як захиститись від вірусних інфекцій?
У сезон підвищеної захворюваності на грип
та ГРВІ важливо вживати заходів для захисту здоров’я. Щоб зменшити ризик інфікування необхідно дотримуватися простих правил:
Гігієна рук. Регулярно мийте руки з милом не менше 20 секунд або користуйтеся антисептиком.
Уникайте доторків до обличчя. Віруси найчастіше потрапляють в організм через слизові оболонки очей, носа та рота.
Провітрюйте приміщення. Свіже повітря зменшує концентрацію вірусів у закритих просторах.
Підтримуйте імунітет. Повноцінний сон, збалансоване харчування та достатня кількість вітамінів (особливо D) зміцнюють організм.
Обмежуйте контакти з хворими. Якщо є можливість, уникайте людних місць у період епідемій.
Не займайтеся самолікуванням. У разі появи симптомів хвороби звертайтеся до сімейного лікаря.
Дотримання цих рекомендацій допоможе зберегти здоров’я та зменшити поширення вірусних інфекцій.
Бережіть себе та своїх рідних!
