Шкода тютюну та паління: чому важливо подбати про своє здоров’я

Паління тютюну — одна з найпоширеніших шкідливих звичок, яка негативно впливає не лише на курця, але й на оточуючих. В Україні кожен п’ятий дорослий палить, і це має катастрофічні наслідки для здоров’я нації.

Що відбувається з вашим організмом?

1. Серцево-судинна система: Паління збільшує ризик інфаркту та інсульту, підвищуючи артеріальний тиск і утворення тромбів.

2. Легені: Хронічний бронхіт, емфізема, рак легенів — це лише частина хвороб, викликаних вдиханням тютюнового диму.

3. Імунітет: Організм курця слабше бореться з інфекціями, що робить його вразливішим до хвороб.

Пасивне куріння — загроза для близьких

Дим, що видихає курець, містить понад 7 000 хімічних речовин, 70 з яких викликають рак. Діти та вагітні жінки особливо вразливі до його впливу:

• У дітей пасивне куріння викликає астму та проблеми з диханням.

• У вагітних підвищується ризик передчасних пологів і народження дитини з малою вагою.

Чому варто відмовитися від паління вже сьогодні?

• Через 20 хвилин після останньої сигарети нормалізується серцевий ритм.

• Через 12 годин знижується рівень чадного газу в крові.

• Через кілька тижнів поліпшується дихання, зникає кашель.

• Через 1 рік ризик серцево-судинних захворювань знижується на 50%.

Пам’ятайте: кожна викурена сигарета забирає 11 хвилин вашого життя. Захистіть себе і своїх близьких, обираючи здорове майбутнє без тютюну. Дбаймо про здоров’я разом!